體脂儀測量靠譜嗎？
2020-12-31 04:07:27
不少人把BMI指數當成判斷肥胖與否的重要指標，往往只關注BMI（身體質量指數），即體重（kg）÷身高（m）的平方，如果BMI值在18.5到24的區間內，就屬於正常，24到28，則屬於超重，而高於28的，那就是肥胖了。
因此，不少人都打算首先入手個體脂儀，通過量度人體的體脂狀況，隨時檢測自己的身體數據，實時觀察自己的健身效果。這樣做真的合理嗎？
市面上出售的體脂儀大部分利用的是生物阻抗原理測量脂肪比例，其測量原理是基於脂肪和非脂肪組織電阻率的差異來實現的。因為人體內水分含量決定著人體電阻抗的大小，脂肪組織的含水量少所以導電性能差，肌肉等組織因含水量多而導電性能強。我們在健身房常見到的體脂儀，有的是通過雙手握住兩個電極，有的是雙腳踩在兩個電極上，都是讓電流在人體內形成一個迴路日本藤素
