“生命在於運動” 九個誤區小心越練越傷
2020-12-31 04:28:01
“生命在於運動”，意識到運動重要性的人越來越多，尤其是一些人退休後，時間多了，特別注重養生和鍛煉。但您知道嗎？一旦選擇的鍛煉方式不對，就有可能走進誤區，越練病越多。
廣州日報全媒體記者請來了廣東省第二人民醫院關節外科副主任醫師林周勝，就中老年人最容易遭遇的十大錯誤鍛煉方式一一講解，幫助大家釐清誤區，正確鍛煉。
文/全媒體記者何雪華通訊員高龍
鍛煉誤區一：
長時間跳廣場舞
56歲的王阿姨人有點胖，還有高血壓。自從退休後就開始跳廣場舞，近半年來更是到了痴迷的程度，每天晚上吃完飯就早早地下樓跳廣場舞，每晚都要跳到9時才回家。
她本想通過跳廣場舞降血糖、血脂，沒想到反而把膝關節跳壞了。前不久，王阿姨感覺上下樓梯時右膝關節疼痛，後來走路時都感覺到疼痛，每次蹲完廁所很難站起來，到日本藤素
