不用節食也能減肥？時尚雜誌教你小妙招
2021-01-09 06:25:36
不節食減肥：多運動
減肥這件事沒有奇蹟，你必須通過運動來抵消吃下的食物。最合適的減肥運動就是你最喜歡的運動，因為只有你喜歡才能堅持每周至少做一次。可以先嘗試幾種運動，找出最適合自己的。高效減肥運動有哪些？可以考慮游泳、跑步、普拉提、瑜伽……還有吊槓和單車!
如果實在不喜歡運動，還可以多走路。每天走10000步，你能瘦下來的體重會比想像中還多。
不節食減肥：一個小動作
沒有什麼是不可置信的：為了不節食減肥，你還可以藉助減肥霜。
當然，減肥霜不會讓你的大腿圍一夜瘦上10公分。不過，用減肥霜大力按摩身體對局部減肥有很好的效果。為達到最佳效果，早晚都要進行按摩。是的，一定得這麼做，沒有付出就沒有回報。日本藤素
