哪些習慣容易導致老年痴呆？

我們已經進入老齡化社會，阿爾茨海默症是一個大家都害怕的老年性疾病。雖然阿爾茨海默症的一些發病原因是沒有辦法避免的，如年齡和家族史。醫學專家已經發現了其他可以造成此類疾病出現的因素，這些可控因素可以減少阿爾茨海默症的出現。下面，讓我們來看看吧。

吃糖可以導致老年痴呆？

高糖的攝入可能導致阿爾茨海默症的出現。科學研究人員對30名患有阿爾茨海默症和正常人的大腦樣本進行了測試，結果顯示阿爾茨海默病患者更可能由於糖化導致的巨噬細胞抑制因子（MIF），這意味著研究人員首次將高血糖與阿爾茨海默症聯繫起來。因此，想要避免這類疾病出現，就一定要控制糖分的攝入量。

哪些習慣容易導致老年痴呆？

1、高飽和的飲食可導致阿爾茨海默症

大腦需要健康的優質脂肪、瘦素、維生素和礦物質來維持正常的工作。研究人員發現，每天的食物餐單裡面富含飽和脂肪的人（如芥末籽油）更容易患阿爾茨海默症，能給大腦提供最佳營養的食物是富含FR的食材，包括蔬菜、堅果和穀物，使用健康的脂肪（如橄欖油）代替黃油，限制紅肉的攝入量，並選擇其他瘦肉、蛋白可以有效的提升記憶力，預防老年痴呆。

2、慢性病的忽視

沒有及時進行治療的高血壓和一些慢性疾病都會導致阿爾茨海默症，和正常人相比較，患有慢性疾病的患者更容易出現阿爾茨海默症。血管性痴呆的患病幾率更高，中老年出現高血壓也增加了阿爾茨海默病的風險。對於這些致病因素，控制藥物攝入、健康飲食和多進行運動，可以顯著降低阿爾茨海默的患病風險。

3、過度的飲酒

過量的飲酒容易出現小腦萎縮的表現，造成記憶力出現減退的情況。許多研究表明，長期飲酒與認知障礙之間有一定的聯繫。此外，長時間喝酒會導致記憶出現喪失或混亂，它被稱為酒精性精神綜合征。

另外，香煙裡面含有大量對身體有害的化合物，還包括一種可以造成阿爾茨海默症出現的有毒物質，煙齡超過五年的人群，更容易出現阿爾茨海默症。因此，想要避免此類疾病出現，就要儘快戒煙戒酒。犀利士每日錠效果 必利勁 男女性心理 夫妻間性生活如何保持 補腎保健 性愛技巧 外遇出軌 健康飲食 果凍威而鋼, 犀利士5mg, 必利吉, 犀利士 必利吉 必利勁 犀利士每日錠 必利勁, 印度威而鋼, 雙效液態威而鋼