要減肥先排毒強推5種可以排毒的食品
2021-01-16 06:18:11
現在的人們對“排毒養顏”越來越重視。因為越來越多的食品添加劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物等等,使我們的身體內部充斥著一些毒素。要想身體恢復健康、皮膚白皙細膩,體內的“垃圾”當然要排乾淨!今天為大家推薦幾種排毒功效強大的食物,趕緊來淨化身體吧!
燕麥:
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將燕麥與紅棗等搭配煮成燕麥粥,營養又美味。
胡蘿蔔:
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助,它富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果更好,有助於清熱解毒,潤腸通便。將新鮮胡蘿蔔打成汁再加上少許蜂蜜,既好喝又解渴,也有利於排毒。日本藤素