秋季養生的陳年老梗這篇文章都講明白了

 古語有云“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季是一年中調養身體的好時節。於是，很多人想趁此時，滋補下身體，但秋季養生究竟該怎麼養？“春捂秋凍”“秋瓜壞肚”“貼秋膘”……這些流傳多年的秋季養生方法科學嗎？秋季養生的正確打開方式又是什麼？

　　針對上述問題，科技日報記者採訪了相關專家，為讀者送上一份秋季養生“避坑”指南。

　　“春捂秋凍”強體質？真相：並非所有人都適合凍

　　白露時節已過，夏天的悶熱逐漸消退，天氣開始由熱轉涼。不過，此時很多人因為一句“春捂秋凍，不生雜病”，不急著添衣，認為凍一凍才更健康。那麼，這種做法有科學依據嗎？

　　青海省人民醫院臨床營養科副主任熊睿在接受科技日報記者採訪時表示，“民間素有'春捂秋凍'的說法，'秋凍'的意思是秋季氣溫漸漸轉涼，不要過早過多地增加衣服。初秋時節，暑熱尚未褪去，過早過多地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易感冒。而隨著氣溫下降，冷空氣對人體進行適當的刺激，可提高機體對低溫的適應能力。”熊睿說。日本藤素

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