飯後到底不能做什麽？醫生萬分叮囑：4件事最好別碰，太“折壽”

“飯後走一走，活到九十九”，老劉也很信這句話，每次一放下碗筷就牽著老伴在小區裏邊走邊聊天，他們認為這既可以消食，又能鍛煉身體，增強體質。

但前段時間，兒媳婦突然跟二老說：飯後散步會導致胃下垂！

這可讓兩位老人擔心了，因為他們的胃確實越來越不舒服。

飯後散步早就成了眾多老人的習慣，因為他們一度認為飯後散步對身體百利無一害，殊不知這樣的想法是有誤區的。接下來，小九給大家盤點一些飯後不能急著做的事。

飯後4件事，急著做對身體不好

1、飯後立即長時間走路

為何說飯後不宜立刻散步呢？紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

這是因為飯後運動量增加，對消化道吸收營養物質會有影響。尤其是老年人，這類人心臟功能減退、血管硬化，如果餐後立即散步，會出現血壓波動的情況。

如果想在飯後走一走，也不是不可以，建議在吃完飯後休息20分鐘以上再進行。

2、飯後喝濃茶

大多數老人都喜歡飯後喝上一杯濃茶，專家建議最好不要喝。

茶葉中含有大量單寧酸，這會使剛吃進去但沒消化的蛋白質與單寧酸結合，形成沈澱物而影響蛋白質的吸收。另外，茶葉中的物質會阻礙鐵元素的吸收，如果長期飯後喝濃茶，可能會引發缺鐵性貧血。另一方面，飯後喝濃茶會沖淡胃所分泌的消化液，可引起消化不良。

3、飯後吸煙

在男性同胞的眼中，飯後一根煙是常態。眾所周知，吸煙有害健康，飯後吸煙對人體危害更大。因為飯後人的腸胃蠕動很頻繁，2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

血液循環也會加快，消化系統也正常運作，而這時候吸煙，煙所含有的有害成分無疑會刺激呼吸道和消化道，給人體機能和組織帶來比平時吸煙更大的傷害。

4、飯後立刻睡覺

很多人都有吃飽飯想睡覺的體驗，值得註意的是，再困也不要吃飽飯後立刻睡。飯後人會出現腦部供血不足的情況，一旦飯後立刻睡覺，就極容易造成腦中風。另外，吃飽後立刻睡覺會影響胃的消化而不利於食物的吸收，長期如此還可能引起燒心、反酸，甚至反流性食管炎。

飯後3個好習慣，健康長壽

以上4件事是飯後不要立刻做的事，可要牢牢記住了。

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