為啥年輕人“痛風”越來越普遍？或是這些原因造成的，別知道太晚

1、不愛喝水

一般情況下，人體每天新生成跟代謝的尿酸，都處於動態平衡的狀態。尿酸的代謝跟排出，需要通過腎臟生成尿液，而腎臟生成尿液需大量的水分來參與。

若是平時喝水過少，導致體內水分不足，那麽腎臟生成代謝的能力就會下降，然後導致大量尿酸無法隨尿液排出，積累在體內，增加患該病的風險。

因此，建議平時多喝水，將飲水量保證在2000毫升以上，促進尿液的生成，加快尿酸的排泄。

　2、久坐不動

經常久坐，運動過少，會降低體內代謝的能力，放緩血液循環的速度，導致尿酸無法及時順利地被代謝、排出。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

當尿酸無法代謝排出時，就會在體內大量堆積，升高體內尿酸的水平。尿素水平過高時，就會生成尿酸鹽結晶，增加該病發生的幾率。

因此，平時適度運動，促進新陳代謝，加快尿酸排出是必不可少的。

　3、酗酒

在臨床上，絕大部分的患者之所以發生該病都跟大量酗酒有關。任何含酒精的飲品，在進入人體之後，都可能會升高尿酸的水平。

酒精之所以會升高尿酸的水平，是因為酒精在代謝的過程中，會生成乳酸，而乳酸可抑制尿酸的代謝。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

另外，啤酒、黃酒等飲品，還含有一定量的嘌呤，進入人體後也會加快尿酸的生成，增加該病發生的風險。

因此，建議平時不要酗酒，減少酒精的攝入，避免酒精影響尿酸正常的代謝。

　4、飲食不當

生活水平的提高，使得如今人們日常的飲食結構也發生了很大的改變，以前很難吃上的海鮮等食品，現如今也很常見了。

而海鮮等食品中含過高的嘌呤，嘌呤進入人體後，會加快尿酸的形成，然後增大患該病的風險。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑 

因此，建議平時減少攝入嘌呤含量較高的食物，如海鮮、動物的內臟、燒烤、紅肉等。