飲用薰衣草花草茶可以減少老年人的抑郁和焦慮

世界各地老年人抑郁癥和焦慮癥的發病率逐漸上升。有學者認為薰衣草可以穩定人們的情緒，為驗證此觀點，研究人員進行了一項單盲臨床試驗，旨在評估薰衣草對老年人的焦慮和抑郁的影響，研究結果已發表於Complement Ther Med。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

研究納入了60名老年受試者（每組30人），幹預措施包括使用2克薰衣草茶包，規定早晚各使用2次，作為煎劑。幹預的持續時間為2周。將符合條件的參與者隨機分配到幹預組和對照組。對照組沒有接受任何安慰劑。數據收集內容包括人口信息調查表、貝克抑郁癥和斯皮爾伯格焦慮癥問卷。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

兩組參與者在年齡、性別、教育水平和婚姻狀況方面相似，沒有顯著差異。分析結果顯示，幹預組在飲用薰衣草花茶前後的抑郁癥平均得分分別為17.80 ± 1.49和16.33 ± 1.49。飲用花草茶後，幹預組和對照組的抑郁癥平均得分分別為16.33±1.49和18.33±1.84。這表明涼茶可減少抑郁癥的發生（P < 0.001）。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖另外，幹預組和對照組在飲用涼茶後的抑郁和焦慮（狀態和特質）方面的平均差異分別為（-2.00，95 % CI（-2.86，-1.13））、（-6.40，95 % CI（-9.43，-3.36））和（-4.13，95 % CI（-7.66，-0.60））。

綜上所述，該研究結果顯示，飲用薰衣草花草茶可以減少抑郁和焦慮的分數，由於薰衣草花草茶的價格低廉且容易獲得，建議將其作為減少焦慮和抑郁的輔助治療汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖