女人睡好覺才能更美麗 這些睡前習慣要及時糾正

女人應該糾正哪些睡前壞習慣

　　1、長時間泡澡

　　很多人回到家裏之後，覺得身體非常笨重，整個人非常疲累。所以回到家裏之後，會選擇泡澡，放松一下身體。適當泡熱水澡，能夠緩解疲憊，能夠促進睡眠。但是要註意一下泡澡的時間，長時間泡澡，在封閉的浴室內待久了，很容易缺氧感到頭暈。一般來說，泡澡的時間保持10分鐘最為合適。

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　　2、經常趴著睡

　　生活中每個人的睡姿是不同的，有的人喜歡側著睡，有的喜歡趴著睡。註意了天天趴著睡是不好的，因為趴著會影響呼吸，而且臉部與枕頭直接產生摩擦，很容易導致皺紋產生。皺紋的出現，讓女人們老化加快，看起來整個人特別顯老。其中，最養生美容的睡姿是臉向上的仰臥睡姿。

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　　3、晚餐太鹹

　　有些女人口味特別重，一日三餐都喜歡吃比較鹹的食物。想要睡個好覺，第二天起來精神好，臉色好的話，建議晚餐不要吃太鹹的食物。如果晚餐吃得太鹹，第二天臉容易變得浮腫，眼睛也會變得腫脹。導致女人們看起來，臉要比平時大了一圈。汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁 

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　　4、睡前不卸妝

　　現在喜歡化妝的人有很多，因為化妝可以遮住瑕疵，讓自己顯得更加好看一些。化妝一整天的話，會導致皮膚長時間被厚厚的化妝品遮蓋，不僅會堵塞毛孔，而且皮膚也會沾染許多的臟東西，不斷加重皮膚負擔。所以睡前不卸妝的女人，皮膚往往都比較差。

　　為了皮膚好，有化妝的人，睡前一定要卸妝。卸完妝之後，一定要進行護膚，將乳液、爽膚水、面霜等適當塗抹到臉上，幫助滋養皮膚，讓皮膚獲得護膚品中的護膚精華，慢慢養出嫩滑的好皮膚。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼