晨起幾個壞習慣，讓你體質變差易生病！很多人常做！

1. 忌：

醒後立即起身

不少人早上一醒便急匆匆爬起來，有時會被一陣頭暈目眩的感覺“擊倒”。 這是因為睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。

建議：

醒來後先別急著起身，可以先做以下動作。首先，兩手搓熱，幹洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反復20次；其次用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 

2. 忌：

醒後立即上廁所

睡眠時，人體代謝水平降低、心跳減慢、血壓下降，各項生理機能都運轉緩慢。

此時突然下地去廁所，膀胱迅速排空，易誘發低血壓，引起大腦短暫性供血不足，導致排尿性暈厥。

建議：

即便尿憋得再急，也不要馬上起身往廁所跑，而要慢慢起身，在床邊坐一小會兒，再慢慢走向廁所。果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼

3. 忌：

醒後馬上進食

經過一夜的睡眠，胃在清晨還處於“半夢半醒”的狀態，需要十幾分鐘至半小時才能醒來。

同時早上唾液和胃液分泌量相對較少，如果立即進食，尤其是吃一些難消化的食物（如肉類等）， 易導致消化不良。

建議：

晨起後最好先喝一杯水，過段時間再進食。這一杯水，不僅能補充睡眠時失去的水分，增加消化液的分泌，還可以促進血液循環，防止心血管意外的發生。

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