不吃主食能降糖？水果很甜不能吃？控糖，走出飲食誤區很重要！

誤區1：不吃主食血糖就不會升高

糖尿病營養治療的首要原則是控製總熱量的攝入。主食指饅頭、面條、大米飯等。不吃主食或進食過少會造成兩種結果：一是主食攝入不足，引起體內蛋白質、脂肪過量分解，導致身體消瘦、營養不良；二是副食攝入過多導致總熱量超標。建議糖尿病患者每種食物吃少點，每餐吃八分飽就可以了。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

誤區2：只吃粗糧，不吃細糧

聽說粗糧裏面有較多的膳食纖維，有降糖、降脂、通便的功效，而且粗糧營養全面，於是頓頓粗糧，不吃細糧。首先，粗糧如果不加限製，同樣會導致總熱量的攝入超標，影響血糖控製。其次，可能會增加腸胃的負擔，影響某些營養素的吸收，長此以往對身體健康不利。攝入主食的同時要增加雜糧雜豆的成分，比如小米、玉米、高粱等等，粗細糧的比例為1∶2。我們國人的主食每頓平均2兩，可以根據身高、體重、勞動強度增減飯量。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 液態果凍威而鋼 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

誤區3：控製正餐，零食不限

有些糖友三餐控製一直較理想，但由於饑餓或者其他原因有吃零食的習慣，如花生、瓜子、各類休閑食品等。雖然在三餐間吃些零食有助於防止低血糖的發生，但很多零食含油脂過多或熱量偏高，任意食用會導致總熱量超標，不利於血糖的控製。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

誤區4：水果很甜，堅決不吃

有的患者認為，水果是甜的，吃了會造成血糖升高，因此堅決不吃水果。水果含有豐富的可溶性膳食纖維和維生素，對人體非常有益。只要血糖控製良好而且穩定，在兩餐之間吃適量的水果是完全可以的。