控制飲食中攝入的鹽更能促進身體健康
2021-06-15 12:40:00
習慣改不了，口味改不了，那麼就吃低鈉鹽。低鈉鹽，就是把普通碘鹽的氯化鈉去掉30%，再加進去30%的氯化鉀，這其實是減鈉加鉀鹽。鉀，也有咸味，所以減鈉不減咸。
控制飲食中攝取的鹽更能促進身體健康
控制飲食中攝取的鹽
如今食品極大豐富，食不厭精，膾不厭細，烹不限鹽，蛋奶肉魚成了家常飯，吃得多了，吃出了高血壓、高血脂、高血糖、高膽固醇，進而吃出了心腦血管硬化、冠心並腦中風，然後又控制飲食，卻並不控制鹽。
食鹽的化學成分是氯化鈉，提供咸味的主要是鈉。
鈉也是人體必需的無機元素，人體內的鈉，占人的體重的0.２%。天然食品中其實也含有鈉，但是極其微量，既沒有咸味，也不能滿足人體對鈉的需要，所以我們必須吃鹽補鈉。眾所周知，如果吃鹽太多就會引發高血壓。專家說，長期高鹽飲食，多吃1克鹽，高壓（收縮壓）升高1，低壓（舒張壓）升高0．5。
世界衛生組織要求限到每天只吃5克鹽。
而台灣北方絕大多數人每天吃鹽高達18克。習慣改不了，口味改不了，那麼就吃低鈉鹽。低鈉鹽，就是把普通碘鹽的氯化鈉去掉30%，再加進去30%的氯化鉀，這其實是減鈉加鉀鹽。鉀，也有咸味，所以減鈉不減咸。減鈉可以降低血壓，加鉀則可以進一步降低血壓。因此，低鈉鹽一舉兩得，雙重降壓。
延伸閱讀
攝護腺發炎易反復的原因是什麼？
攝護腺痛和季節有沒有關系呢
酒精可引起攝護腺充血
得攝護腺發炎會陽痿嗎
攝護腺發炎會導致陽痿嗎
目前攝護腺發炎是怎樣引起的呢
這些症狀別輕易忽視 可能是得到攝護腺癌
攝護腺發炎年輕化是為何
攝護腺發炎的常見症狀
4種美食保護攝護腺 學會攝護腺的保養方法
無菌性攝護腺發炎有哪些症狀有哪些危害
攝護腺發炎飲食如何注意？戒煙戒酒注意衛生
攝護腺發炎的病因有哪些呢
攝護腺發炎分類有哪些
攝護腺發炎的4大危害
預防攝護腺病要在生活上調理
沉迷網絡警惕攝護腺發炎
射精帶血很可能是攝護腺發炎
急性和慢性攝護腺發炎的症狀
注意如何采取攝護腺液
攝護腺肥大症更愛肥胖男 治攝護腺肥大症有三注意
攝護腺發炎影響生育嗎
攝護腺鈣化的危害大嗎有哪些
急性攝護腺發炎病因與表現
攝護腺發炎好治麼
男人攝護腺的7大宿敵
攝護腺發炎的危害有多大？
早洩攝護腺發炎有哪些症狀
急性攝護腺發炎的7類危害
哪些人容易得攝護腺發炎？
男人要注意，這5個因素會增加攝護腺癌的風險
攝護腺結石的早期症狀
攝護腺最易出什麼毛病？
早洩和攝護腺發炎的關系
用好習慣呵護攝護腺
攝護腺發炎會轉為攝護腺癌嗎
造成攝護腺發炎的病因有哪些呢
急性攝護腺發炎危害大嗎
攝護腺發炎的物理治療
攝護腺發炎是怎麼引發的?
男性攝護腺治堵要趁早
慢性攝護腺發炎的五大病因
攝護腺發炎的食療你了解嗎
攝護腺發炎理療後注意什麼
攝護腺發炎事出有因 與包皮過長也有關
攝護腺痛和季節有沒有關系？
如何防止攝護腺發炎的復發？
攝護腺發炎食療
慢性攝護腺發炎的飲食和保健
攝護腺發炎有黴菌性的嗎 能治療好嗎
檢查攝護腺方法多
攝護腺發炎感染途徑
緩解壓力 預防攝護腺發炎
慢性攝護腺發炎的分類
平時該怎樣保養呢 攝護腺鈣化注意事項都有哪些...
男人呵護攝護腺最需要的補藥
引起細菌性攝護腺發炎的原因是什麼
攝護腺肥大試著蹲下小便
輕微攝護腺發炎吃什麼藥 攝護腺發炎有什麼類型
細菌所致攝護腺發炎有何症狀
治療攝護腺發炎的偏方有幾種
造成攝護腺發炎的不良習慣有哪些
什麼是攝護腺微波治療？
攝護腺發炎會導致陽痿嗎
論攝護腺肥大症的危害
男人攝護腺病變的一些表現
攝護腺發炎反反復復是為何？原因竟是這5壞習慣
攝護腺發炎的情況
冬瓜汁也能治療攝護腺發炎
攝護腺癌有哪些類型?
不良生活習慣可導致攝護腺發炎
老年男人該不該蹲下來小便
超音波診斷攝護腺囊腫
慢性攝護腺發炎食療
慢性攝護腺發炎的症狀有那些慢性攝護腺發炎症怎麼治...
攝護腺發炎患者都要注意什麼
攝護腺發炎手術應慎重 利弊參半要多考慮弊
攝護腺肥大症與攝護腺癌的困惑
慢性攝護腺發炎患者性生活如何過？
導致攝護腺發炎的病發原因是什麼呢？
攝護腺發炎的病因是什麼
攝護腺發炎是怎麼形成的
緊張會導致攝護腺發炎嗎 攝護腺發炎的前兆是什麼
治療攝護腺發炎的關鍵是趁早
攝護腺結石容易復發
慢性攝護腺發炎會陽痿嗎？
目前攝護腺發炎吃什麼食物好
急性攝護腺發炎的治療方法
保障健康：做好慢性攝護腺發炎的預防
攝護腺結石的患者飲食要注意哪些方面
攝護腺發炎是憋尿導致的嗎
攝護腺痛或是肛門出了毛病
大排檔男人去多了易致攝護腺痛
攝護腺發炎有什麼症狀可自我辨別
男人易得的五種攝護腺疾病
預防攝護腺發炎的方法有哪些
急慢性攝護腺發炎的臨床症狀
前庭大腺囊腫術後注意事項
無菌性攝護腺發炎的症狀
射頻治療攝護腺肥大症
四類症狀需排查攝護腺發炎
攝護腺痛就是得了攝護腺發炎嗎？
攝護腺囊腫的早期症狀列舉
男人血尿可能是攝護腺發炎 攝護腺發炎有哪些症狀？
攝護腺發炎患者有哪些飲食禁忌
夏季攝護腺發炎需要禁慾嗎?
急性攝護腺發炎對生育有影響嗎
治療無菌性攝護腺發炎的方法是什麼什麼是無菌性攝護...
引起攝護腺發炎的病因是什麼
如何簡單預防攝護腺發炎?
如何預防攝護腺充血?
慢性攝護腺發炎為何容易反復發作
攝護腺發炎容易與哪些疾病混淆
攝護腺發炎和陽痿的聯系
男性攝護腺發炎如何自我療法
老年攝護腺肥大症的並發症
急性攝護腺發炎治愈轉歸標準
教你正確保養攝護腺？
慢性攝護腺發炎怎麼根治
攝護腺發炎竟可能引發早洩
急性攝護腺發炎容易引起的並發症
急性細菌性攝護腺發炎的診斷方法有這三個
急性攝護腺發炎的感染途徑有哪些
攝護腺發炎不治能好嗎
攝護腺發炎該注意的事情
拯救男性攝護腺的兩類食物
攝護腺發炎對身體有哪些方面的影響？
防范攝護腺發炎的4個方法
急性攝護腺發炎的症狀
攝護腺發炎常見症狀及檢查方法
攝護腺發炎真的很嚴重嗎
攝護腺腫大是怎麼回事？日常要注意哪些事項？
攝護腺發炎的常見危害 攝護腺發炎難根治原因
攝護腺肥大症患者手術治療前注意事項
攝護腺發炎稍大吃什麼好
慢性攝護腺發炎可以引起哪些疾病?
攝護腺發炎愛變臉病情好壞難把握
怎樣區別細菌性和非細菌性攝護腺發炎
攝護腺肥大症怎麼診斷？
慢性攝護腺發炎的五大誘因
從原因入手 徹底治療攝護腺發炎
急性攝護腺發炎症狀有幾類?
小心攝護腺肥大症七大暗示
攝護腺發炎會導致不育嗎？
攝護腺手術影響生育嗎
攝護腺發炎的日常生活注意事項
攝護腺發炎有哪些危害呢
中醫如何治療攝護腺發炎
規律排精可以預防攝護腺發炎嗎
攝護腺疾病冬季發病率高 冬季如何預防攝護腺病
