調節血壓喝這些

枸杞子薄荷防暑茶

原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。睡衣

方法：將備好的配料放入杯中，加300 ml熱水，蓋上杯子，蓋上蓋子，約10分鐘，使原料中的味道及有益成分滲出，即可飲用。

作用：補肺生津，消暑熱煩渴，精神不振。睡裙

苦瓜蜜茶

原料：苦瓜幹15克，蜂蜜適量。睡衣

作法：將苦瓜幹放入杯中，加入熱水後蓋悶泡10分鐘左右，苦瓜味苦，喝前可酌情添加蜂蜜調味。

作用：清熱解毒，輔助控制血壓。

苦瓜中含有豐富的生物鹼類物質，不僅有消炎、解熱、舒張血管的功效，還能起到祛暑提神、增加食欲、輔助調節血壓的作用。睡衣

甘菊茶

原料：決明子30克，野菊花12克。

作法：將決明子研細，與野菊花一起放入杯中，用沸水沖泡代茶飲。

作用：清肝明目、清熱解毒、調節血壓。

金銀花菊花茶  睡裙

原料：金銀花、菊花各20~30克。(眩暈症狀明顯的人群，可加桑葉12克)

作法：將配製好的原料製成粗末後一天的量，分四次用沸水沖泡，代茶飲用，可常飲，不宜煎服。吊帶睡裙

作用：清熱，平肝，輔助降血壓。

菊苣紅茶  吊帶睡裙

原料：菊花10克，山楂6克。

作法：將備好的材料洗淨，清洗菊花時除去雜質和殘葉，鮮山楂去核切片。把菊花和山楂放入鍋內，加入適量清水，開大火，轉中火煮約10分鐘。

作用：清熱解毒，清熱解毒，輔助降血壓。

茶多酚  睡衣

原料：鮮荷葉60克，生山楂10克，桔皮5克。

作法：將以上材料洗淨，研成粉末(橘皮需提前曬乾)，用沸水浸泡茶飲。

作用：清熱消暑，保護心肌，輔助調節血壓。睡裙