腸胃不好怎麼辦

https://www.bcebs.com/假如胃部真的很虛弱並且想調理養胃，我們在日常生活中應該怎麼做才能起到調理養胃的作用呢？

一是要養成良好的飲食習慣，不能“饑一頓、飽一頓”，一定要每天按時、按量吃飯。吃東西的時候一定要細嚼慢咽，不要狼吞虎嚥。吃東西會增加胃的負擔，引起胃疲勞。並且食品的體積相對較大，不易消化。當你慢慢咀嚼時，你會慢慢地發現自己分泌出許多唾液。

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​事實上，唾液對腸胃消化有很好的幫助。由於唾液分泌越多，對胃粘膜的損害就越小。因此在日常生活中一定要記得養成細嚼慢咽的好習慣。蒸汽掛燙機

第二，吃飯時要選擇溫度適宜的食物，過熱或過涼都不宜食用。這類食品不只對咽喉有害，對胃粘膜有害。飲食方面，要多吃清淡、不油膩的食物。儘量少吃辛辣刺激性的食物。 蒸汽掛燙機

還有，儘量不要喝煙酒。香煙等物品對人體有強烈的刺激性，很容易引起胃粘膜出血。沒有戒掉吸煙喝酒這一壞習慣的話，對胃部的傷害是很大的。​

腸胃不適也有可能是由於脾胃虛寒所致。這類患者平日可多喝些紅茶，紅茶有暖胃的功效，還能修補受損的胃粘膜，益處多多。掛燙機

第三，謹慎使用藥物刺激。很多藥物對腸胃的刺激性很大，比如阿司匹林等。這類藥物有一定的刺激性，容易引起胃粘膜損傷。使用上述藥物時，一定要諮詢醫生，不可盲目使用。家用掛燙機

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