哪些情況要註意補充膳食纖維？
2021-07-02 05:29:40
一般成人每天應攝入膳食纖維25-30克。生活中，很多人每天攝入量並不足，如果出現以下情況，說明需要註意補充膳食纖維。
1.排便不暢。
每周大便少於三次、長期便秘者、無良好規律的排便習慣以及存在腸易激綜合癥便秘或痔瘡者。泰坦凝膠 俄羅斯泰坦 俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏
2.體重超重或肥胖者。
體質指數大於24者，即體重(kg)/身高 (m)^2大於24者。
3.存在慢性病或結腸腫瘤高風險人群。
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糖尿病、高血脂、冠心病等慢性病患者以及結腸癌腫瘤高風險人群，也需要註意補充膳食纖維。
最後需要提醒的是，吃高膳食纖維的食物也要根據自身健康情況量力而行，如果胃腸消化功能弱，甚至有胃出血、腸梗阻等等疾病風險的人群，飲食要遵醫囑。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra
