保護肝臟這樣做

維持樂觀的態度

家鄉醫學認為“怒傷肝”，即經常生氣或發怒，對肝臟有很大損害。因此，每天都要學會控制情緒，保持良好的心態。要有豁達大度，牢記生氣傷肝這個道理。睡裙

良好的飲食習慣

節食是每個人都要的，如果不吃東西，身體就不能補充營養。所以，每天都要注意飲食。在這些食物中，要保證肝臟健康，就要養成良好的飲食習慣，少吃油膩、刺激性食物。此外還應避免食用高脂肪食品，以免對肝臟造成額外負擔。吊帶睡裙

體育鍛煉

平時一定要堅持鍛煉，這樣可以促進身體的代謝水準，同時也可以防止肝臟脂肪堆積，保護肝臟。在這些運動中，跑步、跳繩等是比較常見的鍛煉身體的運動。

要想養肝，平時還要堅持養生好的飲食習慣和樂觀的心態，雙管齊下，才能有效地幫助肝臟恢復。此外，每天抽空鍛煉30分鐘，可以幫助肝臟排毒，保持肝臟健康。睡衣

睡裙  睡衣  睡袍  吊帶睡裙