胃部不适有些东西不能吃？养胃有讲究，这些日常习惯要注意

 导语：要说身体里最强大的消化器官莫过于胃了，但是即便它能够存储和消化众多的食物，有时候它也变得非常敏感，如果经常饮食方式不恰当的话，很有可能会出现胃胀气、胃出血，严重的话有可能会患上胃癌。

稍微懂点养生知识的人都知道胃是要靠养的，很多人都会把养胃挂在嘴边，但是当胃部出现问题时，应该怎么饮食呢SSP-G4  ssp-g4  sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥  減重  減肥藥？

一、胃部出现异常时的饮食

1、胃酸分泌过多时的饮食

一般来说，现在的绝大部分年轻人都有胃酸分泌不正常的现象，无论分泌的多还是少，都有可能导致胃病，其中最常见的就是肠胃炎。

如果是胃酸分泌过多导致的肠胃炎，应该尽量少吃一些酸性的食物，比如酸奶，酸奶喝下去之后会刺激胃部产生胃液和胃酸，这样就会使胃酸分泌过多，因此胃酸分泌过多的人不应该喝酸奶，可以喝一些牛奶。

这里需要强调的是，胃酸过多的症状通常表现为烧心和反酸，如果一旦出现了这样的症状，可以适当的增加牛奶、豆浆等碱性食物，从而中和分泌过多的胃酸。但是有人胃部出现了问题之后，就喜欢吃馒头和烤馍片，这样的做法其实是不可取的，馒头是发酵的食物，在进行发酵时会加入一些小苏打，如果这时候吃馒头的话，会让馒头中的小苏打和胃酸发生反应，但是小苏打在与胃酸发生反应时，也会产生二氧化碳气体，从而使胃部出现胀气的情况。

2、胃酸分泌过少时的饮食

如果自己是由于胃酸过少而导致的肠胃炎，那么就应该多吃一些酸性的食物，从而刺激胃酸的分泌，这时候就可以多喝一些酸奶了。在酸奶入腹之后可以刺激胃部产生胃酸这样便能够使胃部的不适得到缓解。

二、如何避免胃酸分泌过多或过少呢？

（1）吃易消化的食物SSP-G4  ssp-g4  sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥  減重  減肥藥

大家都知道在胃不舒服的时候都需要吃一些容易消化的食物，这里说的容易消化是指食物在胃里停留的时间比较短，能够与胃酸中和迅速排出体外，比如面条、牛奶、豆腐等。

但是也有一些食物不容易消化，比如红薯，红薯吃多了之后很容易烧心，因为它不容易被胃消化，需要分泌更多的胃酸去分解，它一旦胃酸反流入食管中很容易引起烧心的症状，因此，如果减肥期的朋友吃红薯时一定要适量，千万不要因为减肥而患上胃病。

（2）进食时细嚼慢咽SSP-G4  ssp-g4  sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥  減重  減肥藥

想要把胃养好，在进食的时候一定要遵循细嚼慢咽的原则，如果细细地咀嚼食物，这样能够让食物和唾液充分的混合在一起，因为唾液中含有很多消化酶，这样就能够充分的消化食物，从而使食物在胃中更容易消化。

（3）一定要吃早饭

在休息了一整晚之后，早上起来一定要吃早饭，如果不吃早饭的话，胃部就会分泌过多的胃酸，这样很容易使我们患有胃溃疡。

结语：想要把胃养好，一定要知道自己适合什么样的饮食，此外一定要对早饭重视起来，千万不要因为贪睡而不吃早饭，这样很容易让自己患上胃病。