血管如果出現問題，睡覺時會有什麼表現嗎？

 一定的年齡以後，血管特別容易出現異常的現象，最常見的就是血管硬化，血管硬化的人群，體內的血管會逐漸地變窄，血液的流通會越來越慢，就會引起血液黏稠，出現血栓的現象。

　　血栓對人體有著很大的危害，比如容易引起心梗，腦梗之類的慢性疾病，但由於血栓並不是肉眼可以見到的，所以在日常生活中，我們可以通過觀察自己的身體來判斷自己是否患有血栓的現象。

血管中若形成血栓

睡覺時或這3個現狀

　　半夜突然驚醒

　　心臟想要正常運轉，心肌就必須是健康的，但是如果心臟的血管中存在血栓，就會導致血液流通速度變慢，影響心臟的正常功能，而在睡覺時血液流通本身就更慢，出現血栓就會導致心臟壓力大，出現半夜驚醒的現象，除此之外也有呼吸急促、手腳冰涼等問題。

　　頭暈頭痛

　　經常在睡覺的過程中頭部疼痛，有頭暈的感覺，很可能是血栓悄然到來，部分人的血栓出現在大腦部位的血管。

　　一旦血管狹窄，堵塞就會導致大腦血液供應不足，缺血，缺氧，不良症狀就會出現，嚴重時頭部眩暈，疼痛，在睡覺過程中身體無法保持輕鬆。

　　如果長時間有這些不良症狀依然不重視，可能會讓腦梗有機可乘，嚴重的腦梗還會威脅患者的生命健康。

　　手腳感覺麻木

　　如果長時間壓迫肢體，血液的流通就會受到影響，容易出現肢體發麻的情況，但是當我們睡覺時，在沒有壓迫肢體的情況下，經常感覺手腳發麻就要引起重視了，這說明血液循環受到了阻礙，尤其是中老年人，一旦出現這種情況，一定要重視起來。

要想老得更慢，遠離血栓

保持以下4個習慣很重要

　　均衡飲食

　　想要延緩衰老，防止血管功能下降，平日里要多吃新鮮的水果和蔬菜，同時遠離高脂肪和高熱量的食物，盡量少吃醃製或者煙熏食物。

　　因為水果，蔬菜裡含有豐富的維生素、微量元素以及纖維素，有利於人體的各項機能運作，而高脂肪高熱量以及醃製的食物，會使得人體血脂升高，進而誘發血栓。

　　多吃有助血管健康的食物

　　生活中要多吃哪些新鮮的蔬菜和水果，並且要多以清淡的食物為主，不要吃那些刺激油膩的食物，甚至還要少油少鹽少糖去飲食。

　　要做到合理的葷素搭配營養均衡，這樣才能更加有助於血管清理毒素和垃圾，更加有助於血管健康。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

　　勤鍛煉身體

　　生命在於運動，經常鍛煉身體可以使血液循環功能維持在正常狀態，以免出現血栓，還能使全身的肌肉骨骼得到有效的鍛煉，使身體體質增強，增加抗病能力，有效地預防體脂升高，遠離肥胖，大大減少患上血栓。

　　不吃高糖食物

　　在生活中，可能很多女性也是看到甜食，難以抵擋甜食的誘惑，但是，甜食攝入過多的話，不僅會造成肥胖的情況，也會直接轉化為內源性甘油三酯。

　　從而影響正常的血液循環，導致血管堵塞誘發血栓的危險，所以說，像這種高糖食物，也是勸你儘早拉入黑名單，這樣或許有助保護血管健康，血栓也會退而遠之。