這4種食物有抗衰老功效。其中一種還可以降低患心腦血管病的風險

 讓您越吃越年輕！有些食物的作用就像天然抗衰老劑。除了有恢復體力的效果外，它們還對您的健康產生其他積極影響。本文將向您介紹4種在抗衰領域有卓越功效的食物。

核桃 不飽和脂肪酸Omega 3 會緩解體內的炎症過程並且保持您的細胞健康，使衰老的皮膚恢復彈性和健康。另外，規律的食用核桃對我們體內的膽固醇水平的調節也起到積極的作用，並由此可以降低心腦血管的風險如心肌梗塞，腦溢血等。除此之外，核桃對大腦灰質細胞有益，它含有的卵磷脂和維生素B可以提高大腦工作效率。

木瓜 木瓜中含有的特殊酶對血液流動有支持作用。使血液有更好的攜氧能力，支持全身機能運作。在木瓜中還含有木瓜蛋白酶，它有保護免疫系統穩定的功能。

莓子類 能保護我們細胞免受游離自由基的傷害。抵禦炎症且增強免疫力。此外，藍莓還富含維生素C和維生素E，可以以純天然的方式促進體內膠原蛋白生成，讓皮膚乾淨透亮。莓果類除了含有大量的抗氧化物質，還因為其含糖量低於其他類型水果，100g的藍莓僅含有42cal熱量，所以藍莓也十分受減肥人士的喜愛。

橄欖油 橄欖油不僅可以降低膽固醇水平和血管變狹小的風險，還因為其抗炎效果可以預防糖尿病、癌症、阿茲海默症。同時，橄欖油對我們的皮膚和頭髮也有好處，因為橄欖油中所含的脂肪酸，不同的抗氧化物質，維生素A和維生素E等都會給皮膚和頭髮帶來保濕等益處。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情