已奪 14 座葛萊美獎、全球演唱會座無虛席，流行天后泰勒絲（Taylor Swift），日前她接受美國國家錄音藝術科學學院（Recording Academy）「Icon Sessions」專訪時，首度公開了自己當生活與事業陷入「無法承受的龐大壓力」時，是如何透過自我心理對話來化解焦慮。
自己選擇「聚光燈下的人生」
泰勒絲坦言自己在過去幾年發展出一套應對機制。當一切開始變得失控時，她會告訴自己：「這是你選的，你每天都做出了這個選擇。在事情變得無法承受前，你隨時都有機會退出。」
之所以選擇繼續，全是因為對音樂的熱愛：「只要我還能繼續做音樂，隨之而來的一切最終都是值得的。」這句提醒成了她始終能專注於創作、不被拖慢腳步的核心動力。
創作只為回應真實
泰勒絲提到過去屢遭外界質疑，但她選擇不理會。「我做音樂是為了歌迷」她說道，「我把作品獻給那些在乎的人，以及那些像我一樣把音樂視為生活避風港的人。」
她深刻體會發表自己喜愛的音樂並不是通往「全民認同」的途徑。「如果你通過了所有考驗，發現這並不能讓你獲得所有人認可，但你依然堅持去做，那麼你就是出於正確的原因在熱愛這件事。」
榮登 2026 納許維爾創作名人堂
泰勒絲的音樂成就也在今年 6 月再創新高，正式入選「2026 納許維爾詞曲作者名人堂」（Nashville Songwriters Hall of Fame），與 KISS 樂團成員、艾拉妮絲·莫莉塞特（Alanis Morissette）等傳奇音樂人一同獲得這項殊榮。
在長達 20 分鐘的致詞中，泰勒絲動情地回憶，寫歌對她而言是一種天生的自我反思方式。「沒有人教我怎麼寫歌，」她感嘆道，「我必須懂得如何娛樂觀眾、學習編舞、變得不那麼討人厭、在產業中生存，以及極力維護自己的精神正常。這一切都是經過時間、教訓、混亂與災難才學會的；但對我來說，只有寫歌是我唯一本能就會做的事。」
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