长期不吃早餐的人，最后都怎么样了？

来源：Popyard

分类： 🏡 生活

发布时间：2026-08-25 00:00:00

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你每天都按时吃早餐了吗？生活中很多人不吃早餐，理由也有很多——“为了多睡十分钟”“实在没胃口”“不知道早餐吃什么”……

但建议你吃早餐的理由，其实只有一个：避免身体的“报复”。近日，一项覆盖超过8.6万人、追踪长达14年的研究，回答了那个令人好奇的问题：“长期不吃早餐，身体会怎样？”答案很直接：身体的报复或许会迟到，但绝不会缺席。