别等40岁才检查！ LPPKN促男性20多岁起关注健康

（吉隆坡10日讯）国家人口及家庭发展局（LPPKN）不孕专科中心高级助理主任阿末扎基促请男性积极关注自身健康，应在20多岁时就开始接受基本健康检查，以便及早发现和处理疾病风险。

他在第二季《KASIH Lensa Keluarga》，主题为男性健康的播客节目中说，不应等到出现症状或在40岁后，才进行健康检查。

“早在20多岁时，就可以开始进行基本检查，监测体重、血压、血糖及胆固醇水平，同时选择少糖少盐的健康饮食。”

谈及根据年龄进行适当健康检查的重要性，阿末扎基说，40多岁的男性需更关注健康，因慢性疾病若未能及早发现和治疗，可能引发并发症。

他说，对60岁及以上人士而言，未获妥善控制或预防的疾病可能导致身体机能健康下降，包括出现心脏、视力及听力问题，并影响家庭关系。

此外，阿末扎基指出，超重和肥胖问题不应被轻视，因这会影响荷尔蒙平衡、性健康及男性生育能力，并增加心血管疾病风险。

“在治疗方面，第一步并非服用药物或动手术，而是改变生活方式，包括控制体重、调整饮食、运动、充分休息和睡眠，以及管理情绪和维护夫妻和谐。”

他说，长期工作压力、睡眠不足、不健康饮食及久坐不动的生活方式，会形成负面循环，使男性感到疲惫、不愿运动，且容易增加体重，进而可能对夫妻关系带来压力。

他表示，男性健康及生育问题应更早受关注，因为生活方式和整体健康状况，不仅影响男性本身，也会影响伴侣之间的福祉。

阿末扎基说，国家人口及家庭发展局通过全国7个地点的男性健康诊所服务，为男性提供健康及生育检查，包括血糖、胆固醇、血压、体重、身体质量指数、精液分析及传染病筛查。

“越早越好，我们希望夫妻及男性能尽早接受检查，以鉴定问题根源，并获得治疗上的协助。”