小心这几种鱼类 孕妇吃多恐造成婴儿肥胖

许多妈妈会在怀孕期间被鼓励多吃鱼补充营养，鱼所含的omega-3脂肪酸中的主要成分EPA、DHA吃了会补充肚子内婴儿许多养分，不过有专家表示，若吃进过多含汞量高的鱼类，可能造成婴儿过重。

英国布里斯托大学的教授惠特劳（Andrew Whitelaw）表示，虽然吃了高蛋白和富含脂肪的鱼会提供珍贵的脂肪酸，不过也有可能一同吃进甲基汞和有机化合物等海洋污染物，因此他建议，孕妇不宜多吃鱼，适量即可。

英国国民保健署（NHS）也建议，孕妇应该避免吃旗鱼、鲨鱼和马林鱼，这些含汞量高的鱼类，另外孕妇也应少吃鲭鱼、沙丁鱼、鲑鱼这些含油量多的鱼类。

其中，美国在2014年的时候就已经提倡孕妇每周的鱼类摄取量不该超过3份。

据报导，最新的研究发现，若孕妇一周吃鱼超过3份，孩童在4岁过重的机率高出14%，6岁过重的机率高出22%，这种情况，女孩又比男孩明显。

虽然学者认为孕妇吃进污染物质高的鱼跟孩童肥胖有关，但学者也表示，这个理论“仍属推论”，他们并没有追踪鱼类含污染物的比率，也没有足够的资料得知孕妇吃鱼的烹煮方式和吃的是淡水鱼还是咸水鱼。

希腊克里特大学的学者搜集欧美2万6000千份孕妇的资料，并追踪孩子发育状况直到6岁。研究结果发表于美国医学会小儿科学期刊（JAMA Pediatrics）。

研究发现，孕妇在怀孕期间吃太多鱼，有可能造成孩童过胖。