餐后半小时这样做延寿十年 来源：新浪网 分类： 🏡 生活 发布时间：2018-05-11 14:57:40 若想把三餐的好处放大，饭后半个小时的养生关键时间可不能放掉：①早餐后半小时：吃点水果，按摩膝盖。②午餐后半小时：喝杯酸奶打个盹。③晚餐后半小时：做做家务、拍打经络。需要提醒的是，老年人饭后并不适合直接午睡或去锻炼身体。
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