时间过得真快，转眼就迎来了阳光明媚的四月，春暖花开，春意盎然，真的是最美的季节。
不同的季节都有不同的美食等着我们去品尝，翠绿鲜嫩的菠菜、脆爽可口的芹菜、鲜嫩多汁的生菜等等，不过在这里面，哈妹最喜欢菠菜，鲜嫩可口富有营养简单一拌就香得很。
对于发育期的孩子来说，多吃菠菜对身体有很大的益处，菠菜中含有多种维生素和矿物质，可以补充营养，增强体质，菠菜中还含有胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，常吃可以促进生长发育，提高身体的免疫力。
下面哈妹分享一道凉拌菠菜的食谱给大家，喜欢的朋友不妨试试看。
凉拌菠菜
配料:
菠菜200克、大葱10克、姜10克、盐3克、葱麻油15克、辣椒油5克、香油少许、油炸花生米适量、熟核桃仁适量、黑白芝麻少许、香醋10克、味精2克、自制剁椒少许
烹饪步骤:
1.菠菜择洗干净，干部与叶子部位分开控水备用
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4.炒熟的核桃仁花生米和黑白芝麻放进大碗里
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7.然后倒扣在盘子里，撒点剁椒末白芝麻点缀
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http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200401/fe086a28b0cd4cfdb66931edd3a2925e.jpeg大家喜欢这个食谱吗？
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