肾脏最危险的初老症状，不是痛，而是没有症状。
肾脏也会面临初老，40、50岁后别只靠身体感觉判断肾脏健康。医生点出5大容易被忽略的肾脏老化警讯排行榜，包括血糖变高与肚子变大、晚上频尿、血压越来越高、尿液泡泡变多，但最可怕的，则要属什么症状都没有，建议定期检查看数值，尤其有高血压、糖尿病、肥胖或肾脏病家族史的人，千万不要等身体发出警报才检查。
门诊曾有一名58岁王先生，平时没有腰痛、水肿，自认健康状况不错，但这几年肚子逐渐变大、晚上频频起床小便，近期健检又发现血压升高，原以为「这个年纪都会这样」，没想到进一步检查却发现尿液已出现蛋白，肾功能也较过去明显下降。
第5名：代谢变慢、血糖升高、肚子变大
洪永祥指出，中年后肌肉量与活动量下降，容易增加腹部脂肪，并出现血糖、血压、血脂异常，而这些都是慢性肾脏病的重要危险因子，腰围增加虽不代表肾脏一定出问题，却是在提醒注意肾功能，否则会快速老化。
第4名：晚上频尿
从原本一觉到天亮，变成每天夜间起床尿1、2次，这不能一律归因于年纪大。夜尿可能与摄护腺、膀胱、睡眠呼吸中止症、心脏疾病、肾脏浓缩尿液能力改变有关，若突然变频繁且持续发生，代表未来肾脏衰退风险高。
第3名：血压越来越高
肾脏与血压相互影响，肾功能下降可能使血压更难控制，长期高血压也会持续伤害肾脏。若过去血压都在120、130 mmHg ，近年却逐渐升至140、150 mmHg ，不宜只当成自然老化。 第2名：尿液泡泡变多
偶尔有泡泡不一定异常，但若反覆出现且久久不散，要留意蛋白尿，糖尿病、高血压患者，更应检查尿白蛋白，因为尿液中的白蛋白增加，是肾脏受损的重要早期指标。
第1名：什么症状都没有
这才是肾脏最可怕之处。慢性肾脏病早期往往没有明显症状，等到出现疲倦、水肿、恶心，肾功能可能已下降不少。不应只靠身体感觉判断肾脏健康，最基本就是抽血检查肌酸酐与肾丝球过滤率，以及验尿检查尿白蛋白／肌酸酐比值。
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