妇女、家庭及社会发展部长拿督斯里南希苏克里日前透露，全国2025年共录得7391宗家庭暴力案件，今年截至6月则已有4014宗。单在砂拉越，去年就有552宗，今年上半年也已录得298宗。
她说了一句话让我印象很深：“每一个数字背后，都有生活在恐惧中的女性、在创伤中成长的孩子，以及正在承受痛苦的家庭。”
的确，当我们看到“7391宗”时，它或许只是一组统计数字，但对身处其中的人来说，却可能意味著一次次的恐惧、羞辱、控制与伤害。更值得关注的是，社会谈起家庭暴力时，很多人首先想到的仍然是拳打脚踢，然而，家暴从来不只有一种模样。
传统观念中的家暴，往往与身体暴力联系在一起，身上有伤、遭到殴打，我们很容易判断那是暴力，然而现实生活中，还有一些伤痕是看不见的。
友人A夫妻关系长期不睦，先生虽然从未动手，却经常以黑脸、沉默、摔门表达不满，有时甚至把情绪带给孩子，让一家人长期看他的脸色生活。友人说，最累的不是争吵，而是家里长期笼罩著压抑的低气压。
这也让我意识到，家暴未必留下伤痕，长期的冷漠、恐吓与情绪控制，都可能构成精神或心理上的伤害。例如伴侣长期对另一半说：“你什么都做不好”“没有我谁会要你”“这个家都是靠我，你有什么资格说话”，甚至不断攻击对方的外貌、能力和价值，这些都属于“家暴”的一种。
此外，谈到家暴，我们也不应该忽略男性受害者，从整体数据和社会现实来看，女性仍是家庭暴力中非常值得关注的受害群体，但这并不代表男性不会遭遇家暴。男性同样可能面对伴侣的肢体攻击、语言羞辱、经济控制、威胁或长期精神折磨。
家暴没有性别之分，无论丈夫对妻子、妻子对丈夫，甚至其他家庭成员之间，只要以暴力、恐吓、羞辱或控制伤害另一个人，都不应该因为一句“这是我们的家事”而被合理化。
家暴还有另一群经常被忽略的受害者，那就是可怜的孩子。有些父母认为：“我们只是夫妻吵架，又没有打孩子。”但孩子长期生活在充满辱骂、威胁、冷战甚至肢体冲突的环境中，不代表他们没有受到影响。
家原本应该是孩子最有安全感的地方，但如果孩子每天回家都要观察父母的脸色，担心今晚会不会又发生争执，久而久之，家庭带给他的就不再是安全，而是紧张和不安。
因此面对家暴，我们最不应该说的一句话就是：“忍一忍就过去了”，很多人为了孩子、经济、面子，甚至担心亲友议论，而一次又一次选择原谅，但包容不等于容许暴力，维持家庭也不应该以一个人的尊严、安全和长期恐惧作为代价。
无论女性还是男性，当一段关系开始让你长期活在害怕之中，就不应该再用“他只是脾气不好”“她只是生气”“夫妻都是这样的”来淡化问题。家庭暴力不是单一家庭的私人问题，面对家暴，无论受害者是女性还是男性，都不应该选择一再隐忍。
当暴力、威胁、羞辱或长期的精神控制已经让自己或孩子生活在恐惧之中，更应该勇敢向可信任的亲友、专业辅导机构或有关单位寻求帮助，甚至在必要时报警。求助不是破坏家庭，而是保护自己和孩子。一个真正的家，不应该让任何人活得小心翼翼，爱更不应该以伤害、恐惧和控制作为代价。
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