话说,一个人睡觉的时间占据了一个人生命中的三分之一，
对于很多人来说，可以短期不吃饭，但是却不能不睡觉。
对于绝大多数人来说我们每天的睡觉方式都是单相模式睡眠（monophasic pattern），
也就是说我们都是用一个整块的时间来睡觉——一般而言就是7-8个小时。
可是，一直以来也有很多人在研究各种不同的睡眠方式，想要找找看有没有比这样的睡眠时间更短，但是效果更好的方式...
于是，相比之下就有了多相模式睡眠（Polyphasic sleeping）。
这个名字你可能很陌生，其实多相睡眠还有一个名字叫“达芬奇睡眠法”，因为据说这种间断而多次的睡眠方法是天才达尔文发明的。
这种模式的基本原理就是让人把整块的睡眠时间拆成很多个时间块里，有点像是充电的感觉，把睡眠作为补给。所以理论上来讲，这样的睡觉方式可以节约非常多的睡眠时间。
比较有名的是“Uberman schedule”模式。这种模式让人把一天的睡眠拆开成为6次小的打盹，一次二十分钟。算下来的花，也就是每天的睡觉时间只有2个小时。
还有一种模式叫做“Everyman schedule”模式。这种方式相对好一些，它允许人在晚上的时候睡4.5个小时，然后在白天还有两次打盹的时间，一次二十分钟。也就是说每天睡觉的时间大约在5个小时左右...
在之前，buzzfeed上一个外国哥们，就决定尝试一下传说中这个“一天五个小时，睡出好气色”的睡眠方式，并把整个过程拍下来...
在开始之前，这个网友还找到了另外一个已经用这样的睡眠生活了好几年的人咨询了一下。就是这哥们
看起来，这哥们起色不错，似乎非常的适应这个方式。这个小伙表示，我觉得这样很好啊，我精力充沛。
但是睡眠专家Alon Avidan博士却提出了相反的观点。他认为这种方式并不是很好，因为对于大多数人来说5个小时的睡眠是不够的。
博士说，一般人需要保证至少七个小时的睡眠，
睡眠和做饭是同样的道理，好比需要一定的时间才能把面包烤熟，而达芬奇睡眠法就像是在烤面包的时候烤一会儿停一会儿，这样是没有办法把面包做好的。
如果长时间的缺少睡眠，人就很容易的出现反应变慢，记忆衰退，缺乏创造力，还有脾气暴躁等等问题。
一边是亲身试验者的推荐，一边是专家的警告。这个小伙子决定开始自己为期一周的实验，用实验结果说话。
第一天，睡了5个小时，准时起来了，感觉很困，但是也没有什么大问题。
第二天，他还是很累，而且在锻炼的时候还伤了腿。他感觉有点难受。
第三天，似乎快要起不来了。
开车也觉得很困，无法集中
第四天，疲倦的感觉越来越严重，他已经感觉什么都做不了了。腿上的伤也越越严重。
第五天，情况有点不一样。他在今天有点神志涣散。
自己就控制不住的笑了起来
两次...
第六天，他感觉到非常的头疼，精神也变差。甚至还有点记忆力衰退，想不起自己刚刚说了什么。
第七天，他到了崩溃了的边缘。他表示自己再也不想尝试这样的睡眠模式了。
总而言之通过这次实验，这个小伙子表示，他已经确定一定以及肯定这个方式是不合适他的。
虽然确实是有人感觉这个是可行的，但是很可能只是因为他们的身体特质不同，一般人绝对不推荐尝试。
最后他附上了自己每天睡眠5个小时七天以后的眼睛特写，看起来的确非常的疲倦。
看完这个以后很多人都表示，还是好好睡觉吧，睡觉对身体好。
“我曾经每天只睡3-4个小时，然后我的身体就变差，我再也不会这样做了。”
“我不得不兼职做两份工作，大约三个月的时间我身体就垮了。我得了鼻窦感染，虽然很快就治疗了但是我觉得就是因为睡眠不足引起的。所以除非是你不得不这样，最好还是不要尝试了。”
然而对于这件事，还有很多别的声音...
“敬告所有没有孩子的人啊，当了妈妈以后几年都不可能睡到七个小时的，如果你又决定再要一个，那么你又是好几年只能睡五个小时了哦。因为孩子生物钟和我们不一样，所以也不可能在白天打盹哦，生活就是这样...”
“这个睡眠时间就是很多美国全职，双兼职员工的睡眠时间啊。很多学生和有孩子的人也只能睡4-6个小时，我做梦都想每天睡7-8个小时。”
“这简直是狗屁，或者是从来没有孩子的人做的东西。试一下吧，连续六个月每天睡觉不超过三小时。你就懂了。”
一天睡5个小时，
经历过中国高中时代的孩纸，简直笑而不语...
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